Selbsttest: Kommt dir das bekannt vor?
Du anspruchsvollen Alltag und arbeitest viel im Sitzen.
Du hast immer wieder Schulterverspannungen, Nacken- oder Rückenschmerzen.
Du wünscht dir ein geschmeidiges und energetisches Körpergefühl!
Wie wäre es, wenn...
Du nie mehr Verspannungen und Nacken- oder Rückenschmerzen hättest?
Du stundenlang entspannt und schmerzfrei sitzen und am PC arbeiten kannst?
Du deinen Körper als beweglicher, entspannter und zugleich kraftvoller erlebst?
Deine Freunde dich fragen, was du verändert hast, weil du präsenter und gelassener wirkst?
Katharina Schober
Grundschul-Lehrerin
Beim ewigen Arbeiten-Korrigieren habe ich endlich keine Verspannungen mehr - das ist herrlich!
Thomas Zwillinger
Fotograf
Teresa hat meinem Körper ein neues Angebot gemacht, das er dankbar angenommen hat. Ich bin wie neu sortiert.
Janet Bens
Salzburger Festspiele
Ich kann am Schreibtisch und auf der Bühne ganz unaufgeregt und selbstbewusst in mir ruhen. Teresa ist eine zugewandte, engagierte und absolut professionelle Begleitung!
Alexander Technik im Überblick:
Eine seit über 135 Jahren bewährte Methode (von F.M. Alexander begründet)​
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Auflösen von Mustern, die ungewollt Verspannungen verursachen
Ganzheitliche dauerhafte Linderung unterschiedlicher Beschwerden wie: Muskelverspannung, Rücken- oder Nackenschmerz, Kieferpresse, Zähneknirschen, Spannungskopfschmerz
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Umfassende Regeneration von Muskeln, Knorpel, Gelenken und dem Nervensystem
Freisetzen neuer Energie und Kraft
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Umfassende Förderung von Beweglichkeit, einem geschmeidigen Körpergefühl, mehr Performance und Leistungsfähigkeit: egal ob im Büroalltag oder in Sport und Freizeit!
Ich habe Kultur- und Musikmanagement (M.A.) studiert und habe lange für renommierte Solisten und Orchester in der Klassikbranche gearbeitet. Ich spiele selbst Bandoneon / Tango und 2017 hat mich die Alexander Technik von einem schmerzenden, völlig steifen Nacken befreit.
2022 habe ich die umfangreiche Ausbildung in einer Schule des renommierten Alexander-Technik-Verband Deutschland e.V. abgeschlossen und bin seither selbständig tätig. Seit 2024 bin ich auch Vorstand des Alexander-Techik-Verbands Deutschland e.V.
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Ich möchte die Menschen, mit denen ich arbeite - dich! - an die Hand nehmen und dir zeigen, wo du dich unnötig belastest, anspannst - und wie du ganz einfach damit aufhören kannst :)
Mein Ziel für dich ist es, dass ...
1
... du von der Leichtigkeit deiner eigenen, alltäglichen Bewegungen überrascht bist!
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2
... du deinen Körper nicht unnötig belastest und Verspannungen zu Schnee von gestern werden.
3
... deine Tätigkeiten dir noch leichter von der Hand gehen - egal, ob Arbeit, Sport und Freizeit!
Was mich auszeichnet
Ich hatte mit meinem unbeweglichen Nacken und einem fordernden Beruf selbst Probleme, die ich dauerhaft auflösen konnte.
Ich habe zwischen 2019-2022 eine 1.600 Stunden umfassende Ausbildung in einer Schule des Alexander-Technik-Verband Deutschland (ATVD e.V.) absolviert.
​Ich weiß, dass wir die Lösung oft in "Mehr-Tun" und "noch mehr Anstrengung" suchen - und sie leider dort meist nicht finden.
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Ich habe "weniger Anstrengung" gewagt und meine Sprungkraft, Vitalität, Beweglichkeit und Lebensqualität wieder gewonnen!
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Nachfolgend einige meiner Referenzen und Mitgliedschaften:
Das sind die nächsten Schritte
Du lernst die Arbeit kennen und wir werden abschätzen, ob und welche positiven Effekte unsere gemeinsame Arbeit ganz konkret für dich, dein Leben und deinen Alltag bereit hält.
Wir beginnen eine Zusammenarbeit!
Hier arbeite ich:
Erzgießereistr. 48 ("Studio Equilibrium")
80335 München - Maxvorstadt
GERMANY
Teresa Brunnmüller
Alexander Technik München
Gesund, weil mühelos!